Чувство голода - рефлекторное. Мы сами приучили свой организм питаться 3 - 4 раза в день. К установленному времени в организме начинает вырабатываться желудочный сок и желчь для переваривания пищи. При этом в мозг идет сигнал, что мы хотим кушать. С помощью простого дыхательного упражнения, чувство голода легко убирается. Находясь в среде и окружении опытного проводника, без контакта с едой - это намного проще, чем Вы думаете. 

Головная боль и ухудшение самочувствия связанно с тем, что желчь впитывается в кровь и идет интоксикация. Для того, чтобы не было подобных симптомов и мы отлично себя чувствовали, каждый день на Неделе Здоровья проводим процедуру тюбажа, которая позволяет вывести желчь из организма через прямую кишку.

Во время циклического голодания человек теряет в день в среднем 1% от массы тела. На практике, участники курса теряют до 6-7 килограммов за Неделю Здоровья. Некоторые участники с лишним весом теряли 9-10 кг.

Максимальный вес можно рассчитать по индексу массы тела (ниже есть форма). Подставляйте свой рост, выбирайте пол и получайте максимальный вес для вашего роста. Если реальный вес больше этой нормы, то Вы находитесь в зоне риска и голодание Вам пойдет только на пользу.

Вы всегда можете рассчитать свой минимальный вес до которого можно худеть без опасения для своего здоровья (ниже есть форма). Подставляйте свой рост и получайте минимальный вес для вашего роста. Если же Ваш вес ниже этой нормы, то патронирующий врач определит, можно ли Вам голодать. В любом случае, если Вы хорошо кушаете, но при этом Ваш вес ниже нормы, нужно разобраться куда уходит энергия. Возможно кто-то за Вас съедает? Как показывает практика, на 5-6й день пищевой паузы выходят паразиты.

Организм в первую очередь съедает запасы жиров. Пока есть жировые накопления, организм никогда не начнет питаться за счет мышечной ткани. Почти у всех людей (за исключением очень худых) более чем достаточно жировых запасов для проведения недельной пищевой паузы. 

Мышечная масса теряется очень мало (менее 10%) и на выходе быстро восстанавливается, даже намного быстрее чем обычно. Мышечная масса даже увеличивается при занятиях спортом после пищевой паузы. 

Мы стараемся, чтобы группа была компактная (до 10 человек). Такая небольшая группа позволяет участникам полностью раскрыться и получить гораздо больше, чем только улучшение своего состояния Здоровья. 

Это нормально, поскольку самые близкие Вам люди, любят Вас такими, какие Вы есть, со всеми Вашими причудами и Вашими же болячками. Было бы странно, если бы они не захотели Вас остановить, поскольку они искренне беспокоятся о Вашем здоровье и меньше всего хотят, чтобы Вы как-то менялись. И их опасения не напрасны, поскольку за 7 дней участники проекта обязательно меняются (конечно же в лучшую сторону). Вы должны понимать, что это Ваша жизнь и ответственность за неё несете только Вы сами. Поэтому Вы в праве сами выбирать тот путь, который считаете правильным.

У каждого человека страх голода сродним со страхом смерти, поскольку если голодание будет слишком долго длиться, то это действительно может быть пагубным для нашего организма. Это нормальная защитная реакция организма. У меня есть опыт месячного голодания, которое я проводил сам, без какой-то поддержки и проверенной методики. Месячное голодание действительно в некотором смысле страшно, но даже после него я остался жив и здоров. И даже решил некоторые проблемы со здоровьем, которые не могли решить врачи. Пищевая же пауза длиной одну неделю под руководством опытного наставника, в кругу единомышленников, по проверенной системе, а также консультацией доктора медицинских наук, проходит ЛЕГКО.

Подъем 5:50, можно раньше, чтобы выделить время на себя. 

Я просыпаюсь в 4:55 . Могу разбудить, кого? 😉

5:50 - 6:00 - просыпаемся, умываемся, чистим зубы;

6:00 - 6:05 - дыхательная практика убирающая чувство голода (на протяжении дня 5-6 раз);

6:05 - 6:30 - тибетская гормональная гимнастика, пробуждение тела;

6:30 - 7:10 - медитация, аффирмация

7:10 - 7:40 - йога, Сурья Намаскар приветствие Солнца ☀️, 5 тибетских жемчужин, утренние обнимашки 🤗

7:40 - 8:30 - Соляная комната, утренняя мантра

8:00 - 8:30 - дыхательная практика по Виму Хофу с медитацией под вибрации Ханга;

8:30 - 9:30 - личное время, утренние очистительные процедуры (клизма)

9:30 - 11:30 - пешие походы на море;

11:30 - 12:00 - минерализация, гвозди, общение с доктором медицинских наук;

12:00 - 16:00 - личное время, чтение книг, творчество, дневной отдых, массажи (по желанию), консультация доктора медицинских наук (по желанию)

16:00 - 19:00 - активация, тюбаж, настольные игры, общение, тренинги, карпатский чан.

18:00 - 19:00 - процедура очистки (клизма);

19:00 - 21:00 - агапит-терапия, просмотр вдохновляющих видео-фильмов, вечерние ОШО-медитации, звуковые сессии.

21:00 - 22:00 - вечерняя практика благодарения, обнимашки, отход ко сну.